10 maja obchodzimy Polski Dzień Sauny – wyjątkową okazję, by przypomnieć o korzyściach zdrowotnych płynących z saunowania oraz promować kulturę saunowania opartą na szacunku, higienie i świadomości. Z tej okazji w wielu saunariach w całej Polsce odbywają się specjalne wydarzenia – a Kraków ma w tym roku szczególne powody do dumy.
Dlaczego warto korzystać z sauny?
Saunowanie to nie tylko relaks. To sprawdzona metoda wspomagania odporności, poprawy krążenia, detoksykacji organizmu i regeneracji mięśni. Regularne wizyty w saunie:
-
wzmacniają układ odpornościowy,
-
poprawiają wydolność organizmu,
-
redukują stres i napięcie,
-
wspierają zdrowy sen,
-
korzystnie wpływają na skórę.
Ale żeby czerpać z sauny pełne korzyści, trzeba robić to poprawnie. Czym jest kultura saunowania?
Kultura saunowania – o czym warto pamiętać?
W Polsce coraz większy nacisk kładzie się na świadome i higieniczne korzystanie z saun, zgodnie ze standardami znanymi od lat w krajach skandynawskich, Niemczech czy Czechach. Oznacza to m.in.:
-
brak stroju kąpielowego – tylko ręcznik lub specjalna chusta (tekstylia zatrzymują pot i bakterie),
-
dokładne umycie się przed wejściem do sauny,
-
ciszę i szacunek dla innych użytkowników,
-
chłodzenie ciała i odpoczynek po każdym cyklu.
Promowanie tej kultury to główna idea Polskiego Dnia Sauny – święta nieformalnego, ale coraz ważniejszego dla miłośników zdrowego stylu życia.
Saunowe święto w Krakowie – Mistrzowie z Czech w Hot Spot!
Tegoroczny Polski Dzień Sauny będzie wyjątkowy w Krakowie, ponieważ w Hot Spot Saunarium odbędzie się jeden z najgorętszych eventów sezonu. Do stolicy Małopolski zawitają dwaj światowej klasy saunamistrzowie z Czech:
-
Robert Žídek – dwukrotny Mistrz Świata Aufguss WM
-
David Zatočil – Wicemistrz Świata Aufguss 2024
Od godziny 16:30 w Hot Spocie rusza seria unikalnych ceremonii saunowych: od relaksujących kąpieli w dźwiękach i aromatach, przez ekstremalne sesje grzewcze, aż po efektowne pokazy freestyle na poziomie światowym.
Program zawiera m.in.:
-
Ceremonię ziołową w duecie mistrzów
-
Freestyle show David Zatočila – obecnego Wicemistrza Świata
-
Pokaz konkursowy Pawła Wątorka – zgłoszony na Mistrzostwa Polski 2025
-
Seanse relaksacyjne, show, modern classic i freestyle masterclass
Pełny program zaczyna się już o 16:30 i trwa aż do 23:00.
Gdzie i kiedy?
📍 Hot Spot Saunarium, Kraków Powstańców Wielkopolskich 18B (Galeria King Square)
📅 Sobota, 10 maja 2025
/informacja prasowa/
