Już 3 lutego (sobota) w Centrum Kultury Dworek Białoprądnicki w ramach działającej tutaj Strefy Nastolatka odbędą się specjalne warsztaty samoobrony WenDo, skierowane do dziewcząt i kobiet w wieku 13-18 lat. Każda z nich może nauczyć się skutecznej obrony – bez nadzwyczajnej sprawności ani użycia dużej siły. Celem tego wyjątkowego wydarzenia jest wsparcie uczestniczek w rozwijaniu tych umiejętności oraz budowanie ich pewności siebie.
Czym jest WenDo?
W polskim tłumaczeniu – „Droga Kobiet”. Jest to jedyna w Polsce metoda samoobrony i asertywności opracowana przez kobiety dla kobiet, która łączy metody obrony fizycznej, psychicznej i emocjonalnej. Skoncentrowana na szacunku do samej siebie i innych, uczy skutecznych technik, jednocześnie promując zdrowe relacje i rozumienie własnych granic.
Dla kogo są warsztaty?
Warsztaty są dostosowane do potrzeb dziewcząt i kobiet w wieku 13-18 lat, oferując im przestrzeń do nauki i praktyki umiejętności samoobrony w bezpiecznym i przyjaznym środowisku. Instruktorka Alina Kula z Fundacji Autonomia ma bogate doświadczanie w tym zakresie i dostosowuje program do różnych poziomów umiejętności i doświadczeń uczestniczek. To członkini Zarządu Fundacji Autonomia, koordynatorka projektów oraz obozów empowermentowych dla dziewczyn i kobiet, trenerka WenDo, feministka oraz absolwentka Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie organizowanego przez Instytut Psychologii Zdrowia.
Czego spodziewać się po warsztatach?
- nauki prostych, ale skutecznych technik samoobrony;
- rozwijania świadomości ciała i umysłu;
- budowania pewności siebie i poczucia własnej wartości;
- pracy nad asertywnością i stawianiem granic;
- dyskusji na temat bezpieczeństwa osobistego i relacji z otoczeniem;
- tworzenie wspólnoty wsparcia i zrozumienia.
Zapraszamy wszystkie zainteresowane dziewczęta i kobiety do udziału w tych praktycznych warsztatach, które pomogą w zdobywaniu umiejętności obrony własnej oraz budowaniu silnych, pewnych siebie jednostek.
Partnerem oraz inicjatorem projektu Strefa Nastolatka jest Urząd Miasta Krakowa – Pełnomocnik Prezydenta Miasta Krakowa ds. Rodziny – Marzena Paszkot.
Życzymy udanego i inspirującego doświadczenia!
***
3 lutego (sobota) 11:00-14:00
Zajazd Kościuszkowski – Sala Teatralna
ul. Białoprądnicka 3, Kraków
Wstęp na zajęcia jest bezpłatny. Obowiązują zapisy poprzez formularz: https://dworek.eu/nowosci-w-strefie-nastolatka
Szczegóły wydarzenia:
https://www.facebook.com/dworek.bialopradnicki
https://www.facebook.com/Strefanastolatka
https://dworek.eu/zajecia/strefa-nastolatka/
Kontakt:
Martyna Mazur
tel. +48 12 420 49 64
martyna.mazur@dworek.eu
***
/informacja prasowa/
